อยากหุ่นเพรียวพุงยุบ ต้องอ่าน!! ผักผลไม้แบบไหน..กินแล้วพุงยุบเร็ว?

ความรู้รอบพุง!! ผักผลไม้แบบไหน..กินแล้วพุงยุบเร็ว?

พุงยุบ

คุณคงเคยเห็นคนที่ลดความอ้วนด้วยการงดกินแป้งกินแต่ผักและผลไม้แต่ก็ยังมีห่วงยางอยู่ดี อยู่นั่นอาจเพราะเขากินผลไม้ที่ให้ความหวานสูงนั่นเอง คราวนี้เราเลยจัดลิสต์ผักผลไม้แนะนำที่ทำให้คุณกำจัดห่วงยางรอบเอวของคุณได้สำเร็จ

โหระพา
โหระพาซึ่งเป็นพืชสมุนไพรจะช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล จึงป้องกันการสะสมไขมันรอบเอวได้

ผักโขม
นอกจากจะมี กากใยอาหาร ที่ทำให้ร่างกายย่อยสลายไขมันได้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยระงับความอยากอาหารด้วย เพราะเชื่อกันว่าไทลาคอยด์ซึ่งเป็นสารประกอบในผักโขมช่วยชะลอการย่อยไขมันได้

เบอร์รี
ฟรุคโตสต่ำ = น้ำตาล (ซึ่งทำให้รอบเอวขยาย) น้อยลง ถ้าอยากให้ร่างกายเพิ่มปริมาณการผลิตฮอร์โมนอะดิโพเนคตินซึ่งช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี คุณต้องกินสักหนึ่งกำมือ

แตงโม
เรามักเข้าใจผิดว่าความกระหายน้ำคือความหิว แต่ถ้ากินแตงโมก็จะสนองทั้งความกระหายน้ำและความหิวได้ แถมยังส่งผลกระทบต่อปริมาณแคลอรีโดยรวมน้อยที่สุด

เกรปฟรุต
การกินอาหารแต่ละมื้อพร้อมเกรปฟรุตครึ่งลูก นาน 12 สัปดาห์ ทำให้กลุ่มตัวอย่างลดน้ำหนักได้ไม่ต่ำกว่า 1.6 กิโลกรัม

ถั่วแระญี่ปุ่น
โปรตีนในถั่วชนิดนี้จะช่วยควบคุมไขมันในกระแสเลือดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม และอาจมีประสิทธิภาพพอๆ กับยาลดไขมันกลุ่มสแตตินเลยทีเดียว กินแค่วันละหนึ่งกำมือก็ช่วยได้แล้วล่ะ

ถ้าอยากได้ Prebiotic Fiber ดีท็อกลำไส้และดูแลการขับถ่าย ต้องลอง BIOCOL ช่วยให้ขับถ่ายง่าย สบายท้อง / ผิวพรรณสดใส หายใจไม่มีกลิ่น / ตัวเบาสบาย 

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม : https://www.parrythailand.com/shop/

ช่องทางติดตาม seventeen Thailand

Website : http://www.seventeenthailand.com/
Instagram : https://www.instagram.com/seventeenthailand/
Facebook : https://www.facebook.com/SEVENTEENthailand
Youtube : http://www.youtube.com/user/seventeenthailandTV
Twitter : https://twitter.com/Seventeenthai
Snapchat : https://www.snapchat.com/add/seventeenthai

 

Comments

error: Content is protected !!