5 ส่วนผสม ในน้ำหวานที่ให้แคลอรี่สูง เทียบเท่ากับอาหารมื้อหลัก!

5 ส่วนผสมในน้ำหวาน ที่ให้แคลอรี่สูง เทียบเท่ากับอาหารมื้อหลัก!

สำหรับบทความนี้ไม่อยากจะเน้นไปเฉพาะกลุ่มของสาวๆ เพราะสมัยนี้ไม่ว่าจะเป็นสาวๆหรือหนุ่มๆก็ชอบดื่มน้ำหวานกันทั้งนั้น เรียกได้ว่าติด น้ำหวาน เลยก็ว่าได้ น้ำหวาน ในที่นี้ ประกอบด้วย ชานมเย็น โกโก้ ช็อกโกแล็ต รวมถึงกาแฟ โดยเฉพาะร้านรถเข็นหรือร้านกาแฟโบราณที่เรา(โดยเฉพาะแอด)ชื่นชอบสุดๆเนี่ย…อื้อหือ คือ สุดยอดของน้ำตาลเลยล่ะ เอาเป็นว่าเราไปดูแคลลอรี่คร่าวๆของเครื่องดื่มพวกนี้ก่อน

1.นมข้นหวาน

1 ช้อนโต๊ะ = 60 kcal

น้ำหวาน 1 แก้ว ใส่นมข้นหวาน ไม่ต่ำกว่า 1 ช้อน โดยเฉพาะร้านที่น้ำหวานอร่อยและกลมกล่อมสุดๆเนี่ย ใส่เกือบครึ่งแก้วเลยล่ะค่า บวกแคลไปรัวๆ

2.น้ำตาล

1 ช้อนโต๊ะ = 45 kcal

น้ำตาลก็สำคัญสุดๆ ส่วนมากที่เห็นร้านน้ำหวานเค้าใส่กันก็ 2 ช้อนโต๊ะเน้นๆ

3.นมข้นจืด

1 ช้อนโต๊ะ = 43 kcal

ส่วนผสมนี้ทำให้น้ำหวานกลมกล่อม ส่วนใหญ่เราจะเห็นร้านน้ำหวานใช้ราดบนท็อปเพื่อเพิ่มความกลมกล่อม

4.ครีมเทียม

1 ช้อนโต๊ะ = 30 kcal

ใส่ไม่ต่ำกว่า 1 ช้อนเช่นกันสำหรับนำ้หวานแต่ละแก้ว อย่างพวก ชานม ชาเขียว นมชมพู และกาแฟโบราณเนี่ยขาดไม่ได้ ซึ่งสูตรของแต่ละร้านก็ต่างกัน ร้านที่หนักๆไปทางครีมเทียมก็จะใช้นมข้นจืดเติมนิดหน่อย แต่ถ้าร้านไหนใช้นมข้นจืดเลย ก็อาจจะไม่ใส่ครีมเทียมหรือใส่นิดหน่อย

5.นม (พาสเจอร์ไรซ์)

100 กรัม = 65 kcal

บางร้านก็ใส่นมพาสเจอร์ไรซ์เพื่อให้กลมกล่อม แต่บางร้านก็ใส่แต่นมข้นจืดแบบเน้นๆ ถ้าเป็นร้านข้างทางหรือร้านกาแฟโบราณ ส่วนใหญ่จะใช้นมข้นจืดไปเลย

Topping ตัวดี!

นอกจากน้ำหวานจะมีแคลอรี่มากแล้ว สาวๆหลายคนยังชื่นชอบ topping อย่าง ไข่มุกเอามากๆ ซึ่งไข่มุกก็ไม่ได้มาจากไหนไกลพุงเลย เพราะไข่มุกก็คือแป้งมันสำปะหลังนั่นเอง ที่นุ่มๆ ดึ๋งๆ หนึบอร่อยก็คือแป้งล้วนๆนี่แหละจ้า

ไข่มุก 

30 กรัม = 100 kcal

รวมแล้ว น้ำหวาน + ไข่มุก (ชานมไข่มุก)

= 240-360 kcal

ชานมไข่มุก 1 แก้ว = ข้าวสวย 3-4 ทัพพี

ชานมไข่มุก 1 แก้ว = เย็นตาโฟ 1 ชาม

ติดตาม seventeen Thailand ได้ที่

Website : http://www.seventeenthailand.com/

Instagram : https://www.instagram.com/seventeenthailand/

Facebook : https://www.facebook.com/SEVENTEENthailand

Youtube : http://www.youtube.com/user/seventeenthailandTV

Twitter : https://twitter.com/Seventeenthai

Snapchat : https://www.snapchat.com/add/seventeenthai

Comments

error: