5 เมนูขนมหวานหยดย้อย แต่แคลอรีน้อยสุดขีด!!

หวานแบบไหนได้ใจสาวเฮลธ์ตี้ มาดู 5 เมนู ขนมหวานที่นอกจากจะแคลอรีไม่มากถ้ากินในปริมาณปกติแล้วยังดีต่อสุขภาพด้วย!    

แปะก๊วยนมสด

แปะก๊วย

น้ำแข็งใสวุ้นมะพร้าว

วุ้น

เฉาก๊วย

3

ถั่วแดงราดนมสด

2

ต้มน้ำตาล (หวานน้อย)

5 เมนู

        ถ้าจะให้ดีให้เลือกกินขนมหวานที่มีเส้นใยอาหารอย่างเต้าฮวยนมสด ผลไม้ ได้ทั้งโปรตีน แคลเซียม วิตามินบีและดีหรือถ้าชอบขนมไทย แนะนำเป็นขนมกล้วย ขนมฟักทอง ซึ่งมีโปแตสเซียมและวิตามินบี
      
หลีกเลี่ยงขนมแคลอรีสูงอย่างซินนามอนโรล อัลมอนด์ครัวซองต์ มัฟฟิน หรือขนมกะทิต่างๆ เช่น บัวลอย แกงบวด ปลากริม ครองแครง รวมไปถึงขนมเชื่อมพวกทองหยิบทองหยอดทุกชนิด

Tips: เครื่องดื่มที่มีแคลอรีอย่างน้ำอัดลม เมื่อกินร่วมกับขนมก็จะยิ่งเพิ่มแคลอรีให้มากขึ้นไปอีก ดื่มน้ำเปล่าหรือชาสมุนไพรแทนจะดีที่สุด

ติดตาม seventeen Thailand ได้ที่นี่เลย

♥ Website : http://www.seventeenthailand.com/
♥ Instagram : https://www.instagram.com/seventeenthailand/
♥ Facebook : https://www.facebook.com/SEVENTEENthailand
♥ Youtube : http://www.youtube.com/user/seventeenthailandTV
♥ Twitter : https://twitter.com/Seventeenthai
♥ Snapchat : https://www.snapchat.com/add/seventeenthai

Comments

error: Content is protected !!