รู้สึกว่าเพื่อนเปลี่ยนไปไม่รู้ว่าเพราะอะไร เราควรทำยังไงดี?

ระหว่างคุณกับ เพื่อน มันมีเส้นบางๆ ของการเสนอตัวให้ความช่วยเหลือกับการยื่นจมูกเข้าไปยุ่งเรื่องของชาวบ้าน ขอเพียงคุณมีความปรารถนาดีให้เพื่อนของคุณพ้นทุกข์อย่างแท้จริง ไม่มีความคิดที่จะนำเรื่องของเพื่อนไปเมาธ์ให้ชาวบ้านฟังต่อ สิ่งที่คุณจะลงมือทำต่อจากนี้ จะไม่ใช่แค่การช่วยแก้ปัญหา แต่อาจเป็นการช่วยชีวิตคนคนนึงเลยก็ได้

เพื่อน

 

 

1. หากมีโอกาสอยู่กันตามลำพัง หรือกับเพื่อนคนอื่นที่ไว้ใจได้ ก็ลองถามว่า ดูหน้าตาไม่ค่อยสบาย เป็นอะไรหรือเปล่าเพื่อนอาจจะระบายออกมา หรือไม่พูดอะไรเลย แต่อย่างน้อยเขาก็รู้สึกได้ว่ามีคนเป็นห่วงเขาอยู่

2. จงรับฟังและยอมรับความจริงที่เกิดกับเพื่อนไม่ตำหนิหรือซ้ำเติมเพื่อนคุณเป็นคนมีแผลคุณควรเป็นยาช่วยสมานไม่ใช่ถือมีดมาคอยแทงซ้ำแผลเดิม

3. ให้คำปรึกษาในมุมของคนกลาง ไม่เข้าข้างเพื่อนมากจนเกินไป และไม่ด่าคู่กรณีจนเสียคน เคยมีหลายคนที่ต้องเสียเพื่อนไปเพราะดันไปด่าคู่กรณี (มักจะเป็นแฟน) เขาอย่างเต็มแม็กซ์ แต่สุดท้ายเขากลับไปคืนดีกัน คุณก็กลายเป็นหมาหัวเน่าสิคะ

4. ถามไถ่ข่าวคราวกันบ้าง โดยเฉพาะเพื่อนที่อยู่หอคนเดียว หรือย้ายไปอยู่กับแฟน อย่าคิดว่าเพื่อนสบายแล้วละ มีแฟนดูแลอย่างใกล้ชิด เพราะถ้าวันใดเขามีปัญหากันขึ้นมา เพื่อนคุณนั่นแหละที่จะแย่

5. เปลี่ยนสภาพแวดล้อมเดิมๆ หากิจกรรมให้ทำ ชวนไปเที่ยว ดูหนัง กินข้าว หลีกเลี่ยงชีวิตจำเจที่ทำให้ทุกข์ใจ

6. จัดปาร์ตี้กลุ่มเล็กๆ สังสรรค์เฉพาะกลุ่มเพื่อนสนิท เมาธ์มอยเรื่องของเพื่อนๆ ทั่วไปทุกคน ไม่ใช่จ้องถามเพื่อนคนที่มีปัญหาราวกับเป็นวาระแห่งชาติ

7. ชวนไปทำงานอาสาสมัคร ให้พบเจอคนที่ลำบากกว่าเรา จะได้รู้สึกว่าสิ่งร้ายๆ ที่เจอเมื่อเทียบกับคนอื่นแล้วมันก็แค่น้อยนิด

8. หากเห็น status แปลกๆ เวิ่นเว้อ อย่าลังเลที่จะโทร.ไปหา เพราะเพื่อนคุณอาจกำลังจิตตกอย่างหนักและเกรงใจที่จะปรึกษาใคร เลยเลือกที่จะระบายบน Facebook

9. ช่วยแก้ปัญหาในมุมที่พอช่วยได้เพราะคนที่กำลังมีปัญหาจะอยู่ในภาวะสับสนจนจับต้นชนปลายไม่ถูกแต่คุณคือคนนอกมีสติลองช่วยเรียงลำดับจากง่ายไปยากเล็กไปใหญ่ค่อยๆช่วยเพื่อนให้ทุกปัญหาคลี่คลายไปได้

10. แม้ว่าการพาเพื่อนไปพบจิตแพทย์จะเป็นหนทางหนึ่งที่ช่วยได้ในกรณีที่เพื่อนได้รับการกระทบกระเทือนทางจิตใจอย่างหนัก แต่ในสังคมไทยต่อให้เป็นกลุ่มคนรุ่นใหม่อย่างวัยรุ่นก็ยังมองว่าเป็นเรื่องน่าอาย ฉันไม่ได้บ้า คุณอาจต้องอาศัยจังหวะในการบอกเหตุผลที่จำเป็นสักนิด จะได้ไม่มีปัญหากันภายหลังค่ะ

 

 

ช่องทางติดตาม seventeen Thailand

Comments

error: