ไม่น่าเชื่อ!! ของกินธรรมดาๆพวกนี้กินแล้วสวยได้

สวย สุขภาพดี ก็มีนะ!! วันนี้ seventeen มีสูตรอร่อยจากธรรมชาติมาเอาใจสาวนักกิน

ให้สาวๆได้กินอร่อยได้ไม่ต้องกังวลเรื่องความสวย แถมยังช่วยให้สุขภาพดีอีกด้วย!!

coco

1.สวยสู้แดดด้วยโกโก้
 
ถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยชั้นดีของครีมกันแดด เพราะในโกโก้มีสารฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยต้านรังสี UV และยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพในการปกป้องผิวจากแสงแดด ผลการทดลองของคณะวิจัย มหาวิทยาลัยดัสเซสดอล์ฟ ประเทศเยอรมัน พบว่า หากดื่มโกโก้ในมื้อเช้าทุกวัน (หรือเทียบเท่ากับดาร์กช็อกโกแลตเข้มข้น 70% ขนาดสี่เหลี่ยมจัตุรัส 2-3 ชิ้น) จะสามารถบรรเทาอาการผิวเกรียมแดดได้ถึง 15-20 %
Tips
: ถ้ากลัวอ้วนแต่อยากได้อาหารผิวไว้ป้องกันแสงแดดแนะนำให้ทานผักผลไม้สีแดงและส้มซึ่งมีสารไลโคปีนและเบต้าแคโรทีนอย่างมะเขือเทศมะละกอแครอตส้มสตรอว์เบอร์รี่หรือแตงโม

oys

2.เรื่องสิวๆ กับประโยชน์ของหอยนางรม
 
ไม่เพียงแต่เป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยซิงค์ (ธาตุสังกะสี) ซึ่งช่วยในการรักษาและบรรเทาอาการอักเสบของสิวเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับสมดุลให้ต่อมไขมันในผิวหนัง แถมมีไบโอแอคทีฟ โคเอนไซม์ ที่ช่วยลดการเกิดรอยแผลเป็นจากสิวอีกด้วย (อะไรจะครบเครื่องขนาดนั้น!!)

Tips: ทานคู่กับผักโขมฟักทองหรือบร็อกคลี่ก็จะยิ่งเวิร์กเพราะวิตามินเอในผักเหล่านี้ช่วยเสริมการทำงานของซิงค์ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ho

3.ผิวสวยด้วยธัญพืช
  เลือกทานธัญพืชขัดสีน้อย ซึ่งมีเส้นใยอาหารสูง อย่างข้าวกล้อง ข้าวสาลี ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต ลูกเดือยหรืองา หรือแม้แต่สารพัดเห็ด เพื่อให้ขับถ่ายได้ดี เป็นการช่วยล้างพิษ ขับ_ของเสียสะสมในร่างกายออกมา นอกจากนี้อาหารธัญพืชยังมีวิตามินบีที่ช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิว และมีไนอะซินจำนวนมากที่ช่วยให้ผิวหนังดูดซึมสารอาหารได้ดี ไม่แห้งแตกหรือหยาบกร้าน

king

4.ขมิ้นลดกลิ่นกาย

ลดกลิ่นเหงื่อไคล : สารเคอร์คูมินอยด์ในขมิ้นชันช่วยให้ไตขับของเสียจากร่างกายได้ดีขึ้น จึงช่วยลดกลิ่นเหงื่อกลิ่นตัวได้
กำจัดกลิ่นปาก : ขับท็อกซินและแก๊สวายร้ายต่างๆ ที่ทำให้ลมหายใจและช่องปากมีกลิ่นเหม็น
หมดกังวลเรื่องวันนั้นของเดือน : ช่วยทำความสะอาดระบบสืบพันธุ์ภายใน ขับกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่คั่งค้างได้กว่า 90%

          สวย สุขภาพดี

หลับสบายคลายเครียดด้วยเชอร์รี่
            
สารเมลาโทนินในเชอร์รี่สามารถช่วยลดอาการเหนื่อยล้า และทำให้หลับสบาย หากเป็นเชอร์รี่แห้งหรือสด ให้กิน 4-5 ลูกก่อนนอน แต่หากเป็นน้ำ ให้เลี่ยงการเติมน้ำตาลเพราะจะยิ่งสร้างพลังงานให้ร่างกายตื่นตัวจนนอนไม่หลับ                      

Good to know: จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยมิชิแกนเผยว่า การกินเชอร์รี่ 20 ผล ช่วยลดอาการซึมเศร้าได้มากกว่าการกินยา เป็นเสมือนแอสไพรินจากธรรมชาติ

ติดตาม seventeen Thailand ได้ที่นี่เลย

♥ Website : http://www.seventeenthailand.com/
♥ Instagram : https://www.instagram.com/seventeenthailand/
♥ Facebook : https://www.facebook.com/SEVENTEENthailand
♥ Youtube : http://www.youtube.com/user/seventeenthailandTV
♥ Twitter : https://twitter.com/Seventeenthai
♥ Snapchat : https://www.snapchat.com/add/seventeenthai

Comments

error: